Bønnesalat

Bønnesalat kan sådan set dække over mange ting, og det er måske i virkeligheden muligheden for variation af selvsamme salat, som jeg kan godt kan lide ved denne lækre og farverige sag. At det så både er sundt og proteinrigt er naturligvis et andet plus. Sidstnævnte er især noget jeg tænker over, hvis hele måltidet er uden kød. Det er en sjældenhed her i huset, men jeg forsøger da ind imellem.

Her har jeg brugt de store, flotte limabønner – på engelsk butter beans -, som blandt andet kan købes både tørrede og på dåse hos etniske grønthandlere. Sammen med fine økologiske tomater fra Torvehallerne fik de følgeskab af finthakket rødløg og chili, mens dressingen var olie, citronsaft, hvidløg og bredbladet persille, som blev blendet sammen med salt og peber. Det er en kraftig, stærk og syrlig bønnesalat, men smagsbalancen justeres naturligvis blot efter, hvad man lige har lyst til. Læs mere…

Bagt kartoffel fyldt med chili, oksekød og bønner

 

Fyldte, bagte kartofler er en af de ting, som er så legende lette at lave, at jeg efter ovenstående udgaves tilblivelse (og uundgåelige endeligt) undrede mig over, at jeg ikke laver dem oftere. Man kan fylde dem med hvad som helst; en rest skinke stegt sammen med lidt løg og peberfrugt eller måske lidt tun rørt op med cremefraiche og kapers. Jeg valgte at lave en hurtig chili med oksekød og kidneybønner (man kan også bruge en mere traditionel chili con carne i stedet), som jeg krydrede  med rigelige mængder paprika og chilipulver. Har man frisk chili, så bruger man naturligvis bare det.

For mig er bagte kartofler med chili et god bud på perfekt mad dagen efter en lidt for våd og vild aften, da denne version er meget hurtig at lave, hvis man da ikke lige tæller kartoflens bagetid med i regnskabet. Da jeg krydrede min ret heftigt, var det utroligt lækkert med en klat fuldfed cremefraiche på toppen. Man kan dog også vælge at komme en håndfuld revet ost på toppen og så lige smide hele molevitten under ovnens grillfunktion, indtil osten er smeltet.

Læs mere…